奥运马拉松历届冠军,奥运会马拉松纪录保持者
1.马拉松跑全程是多少
2.马拉松世界纪录排名前十
3.基普乔格再破马拉松世界纪录,马拉松世界纪录保持者埃鲁德·基普乔格
4.马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里
5.中国马拉松男子前十名
6.马拉松世界纪录
7.在马拉松比赛中表现突出的运动员的名字
以下是奥运会男女田径纪录
奥运会男子田径纪录
100米 贝利 加拿大 9.84 1996年7月27日 美国亚特兰大
200米 迈克尔-约翰逊 美国 19.32 1996年8月1日 美国亚特兰大
400米 迈克尔-约翰逊 美国 43.49 1996年7月29日 美国亚特兰大
800米 勒达尔 挪威 1:42.58 1996年7月31日 美国亚特兰大
1500米 厄诺-恩盖尼 肯尼亚 3:32.07 2000年9月31日 澳大利亚悉尼
5000米 奥伊塔 摩洛哥 13:05.59 年8月11日 美国洛杉矶
10000米格布雷塞拉西 埃塞俄比亚27:07.34 1996年7月29日 美国亚特兰大
马拉松 洛佩斯 葡萄牙 2:09:21 年8月12日 美国洛杉矶
110米栏 刘翔 中国 12.91 2004年7月29日 雅典希腊
400米栏 K.扬 美国 46.78 1992年8月6日 西班牙巴塞罗那
3000米障碍赛 卡林斯基 肯尼亚 8:05.51 1988年9月31日 韩国汉城
4 x 100米接力 迈克尔-马什美国 37.40 1992年8月8日 西班牙巴塞罗那
雷罗伊-布莱尔 美国
丹尼斯-米歇尔 美国
卡尔-刘易斯 美国
4 x 400米接力 安德鲁-瓦尔蒙美国2:55.74 1992年8月8日西班牙巴塞罗那
奎恩西-瓦茨 美国
迈克尔-约翰逊 美国
斯蒂夫-刘易斯 美国
20公里竞走罗伯特-科热尼奥夫斯基波兰1:18:59 2000年9月22日悉尼
50公里竞走 V伊万连科 独联体 3:38:29 1988年9月30日 韩国汉城
跳高 奥斯丁 美国 2.39 1996年7月28日 美国亚特兰大
跳远 比蒙 美国 8.90 1968年10月18日 墨西哥墨西哥城
撑杆跳高 让-加菲奥尼 法国 5.92 1996年8月2日 美国亚特兰大
英戈尔-特兰登科夫 俄罗斯 5.92 1996年8月2日 美国亚特兰大
安德列-蒂沃特切克 德国 5.92 1996年8月2日 美国亚特兰大
跳远 哈里森 美国 18.09 1996年7月27日 美国亚特兰大
铅球 蒂默曼 民主德国 22.47 1988年9月23日 韩国汉城
铁饼 里德尔 德国 69.40 1996年7月31日 美国亚特兰大
链球 利特维诺夫 苏联 84.80 1988年9月26日 韩国汉城
标枪 简-泽拉兹尼 捷克 90.17 2000年9月23日 澳大利亚悉尼
十项全能 汤普森 英国 8847 年8月9日 美国洛杉矶
女子田径奥运会纪录
100米 G.乔伊娜 美国 10.62 1988年9月24日韩国汉城
200米 G.乔伊娜 美国 21.34 1988年9月29日韩国汉城
400米 佩雷斯 法国 48.25 1996年7月29日美国亚特兰大
800米 奥利扎连科 独联体 01:53.4 1980年2月27日苏联莫斯科
1500米 伊万 罗马尼亚 03:54.0 1988年10月1日 韩国汉城
5000米 萨博 罗马尼亚 14:40.8 2000年9月25日澳大利亚悉尼
10000米 图鲁 埃塞俄比亚 30:17.5 2000年9月30日澳大利亚悉尼
马拉松 高桥尚子 日本 2:23:14 2000年9月24日澳大利亚悉尼
100米 栏东科娃 保加利亚 12.38 1988年9月30日韩国汉城
400米栏 亨明斯 牙买加 52.82 1996年7月31日美国亚特兰大
4 x 100米接力 民主德国 41.6 1980年8月1日苏联莫斯科
4 x 400米接力 独联体 03:15.2 1988年10月1日韩国汉城
20公里竞走 王丽萍 中国 1:29:05 2000年9月28日澳大利亚悉尼
跳高 科斯塔蒂诺娃 保加利亚 2.05 1996年8月3日美国亚特兰大
跳远 J.乔伊娜 美国 7.4 1988年9月29日韩国汉城
撑竿跳高 德拉吉拉 美国 4.6 2000年9月25日澳大利亚悉尼
跳远 克拉维茨 乌克兰 15.33 1996年7月31日美国亚特兰大
铅球 斯卢皮亚内克 民主德国 22.41 1980年7月24日苏联莫斯科
铁饼 赫尔曼 民主德国 72.3 1988年9月29日韩国汉城
链球 斯科利莫斯卡娅 波兰 71.16 2000年9月29日澳大利亚悉尼
标枪 哈德斯塔德 挪威 68.91 2000年9月30日澳大利亚悉尼
十项全能 J.乔伊娜 美国 7291 1988年9月24日韩国汉城
标枪 泽勒尼 捷克 98.48 1996年5月25日德国
十项全能 罗曼－塞布勒 捷克 9026 2001年5月27日奥地利
马拉松跑全程是多少
马拉松是现代人非常喜欢的运动之一。马拉松的历史名将有很多，诸如海因斯、米切尔森、皮特斯、艾德伦、克莱顿、洛佩斯等。
虽然早在1896年第一届现代奥运会上，就有了马拉松比赛，但42.195公里这个距离却是在1908年才最终确定。正是这一届奥运会上，最终的冠军是美国选手海因斯（Johnny Hayes），他的成绩2:55:18.4也成了被官方认可的第一个世界最好成绩。
而男子马拉松第一次跑进两个半小时，是在1925年10月12日，美国跑者米切尔森（Albert Michelsen）在纽约波特切斯拉松赛上跑出2:29:01.8。
人类第一次跑进2小时20分，则是在1953年6月13日，英国跑者皮特斯（Jim Peters）在Polytechnic马拉松赛（通常也被称为“Poly马拉松”）中跑出2:18:40.4。这一赛道在伦敦周边，这一马拉松也是世界上首个以42.195公里为比赛距离的城市马拉松赛，于1909年～1996年期间举办。
人类第一次跑进2小时15分，是在1963年6月15日，美国人艾德伦（Leonard Edelen）同样是在上面所说的Polytechnic马拉松赛上跑出2:14:28的成绩。
男子第一次跑进2小时10分，则是到了1967年12月3日，澳大利亚跑者克莱顿（Derek Clayton）在日本福冈跑出2:09:36.4。
人类第一次跑进2小时08分，是在1985年4月20日，荷兰鹿特丹马拉松，葡萄牙选手洛佩斯（Carlos Lopes）跑出2:07:12的好成绩。
是他们一步步跑出了马拉松的辉煌，注定被世人铭记。
马拉松世界纪录排名前十
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里。
一、马拉松介绍
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。 2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。
2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。
2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。
二、马拉松的来源
公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。
马拉松跑步的实用技巧
1、训练
在比赛前数月，参赛者需要制定合理的训练。应包括不同强度和跑量的训练，长跑、短跑和间歇训练。此外，需要定期进行力量训练，以提高肌肉力量和耐力。
2、饮食饮水
在比赛前几天，参赛者需要保证足够的水分和碳水化合物的摄入，以保持体力和精力。同时，在比赛期间，参赛者需要适当补充水分和能量，以防脱水和体力衰竭。
3、节奏掌握
跑马拉松比赛是需要持续跑步的，所以参赛者需要学会掌握跑步节奏。参赛者应该以一个较为轻松的速度开始比赛，逐渐加快节奏。此外，在比赛中适当休息和缓慢步行也是必要的，以保护肌肉和调整呼吸。
4、正确的呼吸
跑步姿势和呼吸密切相关。参赛者应该在比赛前学会正确的呼吸方法，并根据节奏和呼吸来掌握合适的跑步步频和姿势。
5、心理调整
跑马拉松比赛中，心理因素也很重要。参赛者需要在比赛前几天保持充分的休息和放松，以准备好比赛。在比赛中，积极的心态和坚定的信心也是打赢比赛的关键。
基普乔格再破马拉松世界纪录,马拉松世界纪录保持者埃鲁德·基普乔格
马拉松世界纪录排名前十是：埃鲁德·基普乔格、肯纳尼萨·贝克勒、丹尼斯·基梅托、伊曼纽尔·基普车车·穆泰、威尔森·克伊普、帕特里克·马卡乌·穆斯约基、阿多拉、史丹利·必沃特、海勒·格布雷西拉西耶、塔米拉特·托拉。
1、埃鲁德·基普乔格
埃鲁德·基普乔格，年11月5日出生于肯尼亚西部南迪县，肯尼亚马拉松运动员，马拉松男子世界纪录创造者。2018年在柏林马拉松上以2小时01分39秒的成绩创造了新的马拉松世界纪录。
2、肯纳尼萨·贝克勒
埃塞俄比亚长跑运动员，拥有世界纪录和奥运会纪录。在5000米和10000米，他是这两个赛事的奥运卫冕冠军，2004年雅典奥运会10000米冠军，2008年北京奥运会5000米和10000米金牌。在2019年柏林马拉松以2小时01分41秒的世界第二好成绩夺冠。
3、丹尼斯·基梅托
肯尼亚长跑选手，通常参与公路跑步竞赛。他是25公里公路赛跑的世界纪录保持者。在2013年芝加哥马拉松赛中，以2小时03分45秒成绩刷新赛道记录，并获得冠军。在2014年第41届柏林马拉松赛中，以2小时2分57秒的成绩夺冠，惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。
4、伊曼纽尔·基普车车·穆泰
肯尼亚长跑选手，2014年9月28日柏林马拉松取得2小时03分13秒的成绩。2013年在伦敦马拉松比赛因为身体疼痛而减慢速度，以2时6分47秒29获得亚军。
5、威尔森·克伊普
肯尼亚长跑运动员，世界上马拉松最快的人之一，在2010年和2011年，分别赢得了伦敦马拉松和柏林马拉松冠军。在2013年，他在柏林马拉松上取得了2时03分23秒的成绩，是当时的世界纪录的成绩。2016年9月25日在柏林马拉松取得2小时03分13秒的成绩。
6、帕特里克·马卡乌·穆斯约基
肯尼亚长跑运动员，前马拉松世界记录保持者。以参加半程马拉松出名，赢得过欧洲一系列重要赛事的奖牌。2011年柏林马拉松赛，在赛程过半时他甩掉经验丰富的对手，冲向了终点，以2:03:38的成绩刷新世界纪录，超越原纪录21秒。
7、阿多拉
埃塞俄比亚长跑运动员，2017年9月24日在在柏林马拉松取得2小时03分46秒成绩，是一名优秀的马拉松运动员。
8、史丹利·必沃特
肯尼亚长跑运动员，主要参加半马和马拉松竞赛。2009年，在圣保罗马拉赛中，他以2时11分19秒的成绩获得了第一面马拉松金牌，这个成绩也创下南美洲的最佳纪录。在2016年柏林马拉松取得2小时03分51秒的成绩。在2012年的巴黎马拉松中创下2时5分11秒的纪录并夺得金牌，半马的最佳纪录是58分56秒。
9、海勒·格布雷西拉西耶
埃塞俄比亚长跑运动员，曾是马拉松、10公里马拉松、20000米赛跑、半程马拉松和1小时限时跑世界纪录保持者。1993年，他在德国斯图加特举行的第四届世界田径锦标赛上一举夺得10000米冠军，打破了世界纪录。从此，他成了世界田坛冉冉升起的一颗耀眼新星，成了闻名遐迩的“飞人”。2008年9月28日，在柏林马拉松夺冠，取得2小时03分59秒的成绩。
10、塔米拉特·托拉
埃塞俄比亚长跑运动员，在2017年迪拜马拉松以2时4分11秒的成绩夺得冠军。后在2018年迪拜马拉松上以2时4分06秒的成绩获得第三，并刷新个人最好成绩。
马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里
今天下午，第48届柏林马拉松鸣枪起跑。加上接下来的两个周末，伦敦马拉松和芝加哥马拉松的登台亮相，世界马拉松大满贯赛事将开启“背靠背”的“三连”。“马拉松之王”基普乔格时隔四年重回柏林，以2小时01分09的成绩再次打破由自己保持的男子马拉松世界纪录，将柏马第四冠收入囊中，不过唯一的遗憾就是他这次依然未能“破二”。迄今最好的男子马拉松3个最好成绩、前5个最好成绩中的4个，都是在这里创造的。基普乔格4年前在柏林马拉松创造2小时1分39秒的世界纪录。
基普乔格再破马拉松世界纪录究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。
今天下午，第48届柏林马拉松（以下简称柏马）鸣枪起跑。加上接下来的两个周末，伦敦马拉松和芝加哥马拉松的登台亮相，世界马拉松大满贯赛事将开启“背靠背”的“三连”。“马拉松之王”基普乔格时隔四年重回柏林，以2小时01分09的成绩再次打破由自己保持的男子马拉松世界纪录，将柏马第四冠收入囊中，不过唯一的遗憾就是他这次依然未能“破二”。
柏林马拉松是纪录沃土
柏林马拉松是六大世界马拉松大满贯赛事之一，是欧洲两个大满贯之一（另一个是伦敦马拉松）。在国际上，柏林马拉松以成绩好而著称。目前，柏林赛道上产生过11个最好成绩或世界纪录（男子8个、女子3个）。迄今最好的男子马拉松3个最好成绩、前5个最好成绩中的4个，都是在这里创造的。
为何柏林马拉松屡创佳绩？
为何柏林马拉松屡创佳绩？首先是气温比较合适，选手容易出成绩。柏林9月的平均温度在11-19℃，9月下旬温度更低，而世界田联曾推出的跑马拉松的最佳温度为5-15℃。
柏马赛道整体比较平直，坡度和起伏小，有利于减少选手能量消耗。此外，柏马赛道把柏林的经典景点和城市景观串联起来，奔跑中给选手一种移步换景的感觉，减少了千篇一律景色造成的“审美疲劳”。2003年柏马的起终点首次设在勃兰登堡门，成为传统。
2020年因为疫情，柏马取消了赛事，故今年的赛事是第48届。柏马是马拉松大满贯赛事（算积分则是6个大满贯赛事加奥运会、田径世锦拉松赛事），有比较高的奖金和名次积分，因此吸引众多高手参加。2018年基普乔格以2:01:39打破基梅托2014年在柏林创造的2:02:57的世界纪录，获得3万欧元跑进2小时4分的达标奖、4万欧元冠军奖和5万欧元破世界纪录奖，合计获得12万欧元。
2022柏林马拉松，基普乔格冲过终点 图据视觉中国
“马拉松之王”统治级表现
两届奥运会男子马拉松冠军、现年37岁的肯尼亚选手基普乔格被认为是当今最伟大的马拉松运动员，在参加的12场马拉松比赛中收获了11个冠军，几乎包揽了近年所有重大赛事的金牌。在马拉松赛道，基普乔格站在神坛，独孤求败。
基普乔格仿佛为马拉松而生，绝佳的身体条件，顶尖的心肺功能，身高1.67米，体重52公斤，身上没有多余的赘肉。国际田联评价基普乔格为“Marathon King”（马拉松之王）。
基普乔格4年前在柏林马拉松创造2小时1分39秒的世界纪录。马拉松“破二”被认为是对人类极限的极大挑战，甚至有体育迷将其比为人类登月。
基普乔格是世界上在两小时内跑完全程马拉松的第一人。2019年维也纳“1:59挑战赛”，基普乔格以1小时59分40秒冲过终点。不过，由于比赛环境、后勤供应、配速团队等不符合国际标准，这一成绩并未得到国际田联的认可。但是在基普乔格看来，“如果你在两小时内跑完马拉松，那就是一场真正的比赛。在维也纳，我创造了历史，在柏林，我创造了世界纪录。”
基普乔格目前的最大特点是“选择性参赛，统治级表现”。在他的马拉松生涯中，每年参加2-3场比赛，因此迄今也就参加了18场正式马拉松比赛。里约和东京奥运会他连续夺冠，目前他的目标就是收齐6个不同的马拉松大满贯冠军。随着今年在东京马拉松夺冠，基普乔格只剩下芝加哥和波士顿两个城市马拉松冠军了。
唯一遗憾未能“破二”
今年他放弃6周后的纽约马拉松而参加在2018年打破世界纪录（2:01:39）的柏马，无疑是希望创造更好的成绩，说白了就是再破世界纪录。实际上随着基普乔格年龄“奔四”，留给他破世界纪录的时间也不多了。而在熟悉的场地，有曾经夺冠和破纪录的心理暗示，加上柏马“天时地利人和”的优势，基普乔格破纪录的概率更高。
比赛开始后，基普乔格始终保持自己的节奏，半程他仅用时59分51秒，平均配速250。这个成绩比他此前破2记录时还要快！基普乔格1小时40分10完成35公里。最终他保持了自己的节奏，以2小时1分09的成功刷新了自己保持的世界纪录！不过唯一的遗憾就是没能“破二”。
基普乔格庆祝打破世界纪录 图据IC photo
基普乔格在本次柏林马拉松赛前接受访时就表示：“相信我已经向许多运动员和下一代年轻跑者证明，人类终有一天会在符合现有规则的情况下跑进2小时，也许是在柏林，也许是别的地方……我没有指望在这次比赛中跑进2小时，但我会跑出一个非常精彩的比赛，鼓舞每个人，让更多人爱上马拉松。”
红星新闻记者 胡敏娟
编辑 包程立
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基普乔格再破马拉松世界纪录相关阅读：
重磅！基普乔格2:01:09打破世界纪录，平均配速2分52秒/公里
北京时间9月25日下午，2022年柏林马拉松起跑——
今年的柏林马拉松，最大看点依然是对于世界纪录的追逐，即将38岁、第五次踏上柏马赛道的埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）领衔特邀阵容，这也是他2018年以2小时01分39秒打破世界纪录之后首次来到柏林。
如基普乔格所言，他个人感觉很好，也期待能在柏林再跑出自己的PB，也就是新的世界纪录；自本世纪以来，柏林有7人次男子跑者成为最快的马拉松选手，基普乔格如果想再度加入这个行列，需要配速至少2分53秒/公里的表现。
在基普乔格之外，本次柏林马拉松也有其他看点，比如2021年冠军、2017年首马在柏林几乎打败基普乔格的阿多拉；包括井上大仁在内的数位日本顶级跑者；还有志在刷新美国女子纪录的达玛托，足球名宿卡卡也将在柏林开启个人马拉松首秀。
中国马拉松也有数位选手出赛，包括宁夏小将何杰、全运会马拉松冠军仁青东知布，以及刚刚在哥本哈根完赛的碾者阿提。
北京时间9月25日15点15分，柏林当地时间早晨9点15分，比赛正式起跑，根据赛事提供的数据，柏林比赛期间气温约11-14摄氏度，湿度约83%，比较适合跑出成绩，接下来就看选手们的了——
起跑-5公里：基普乔格、阿多拉在兔子之后按照起跑，日本选手井上大仁试图跟跑，但不久后掉队；前5公里用时14分14秒（预计完赛时间2小时06秒），配速2分51秒/公里。
5-10公里：28分23秒，分段时间14分09秒，比2018年的世界纪录快了38秒；此时跟在基普乔格身边的只有阿多拉和他的同胞Belihu。
10-15公里：42分33秒，过去10公里的平均配速达到惊人的2分50秒/公里，这是破2的节奏，预计完赛时间1小时59分40秒——恰好是基普乔格2019年破2的成绩！
15-20公里：兔子之一的Korch已经显得有些力不从心，而基普乔格和身后的Belihu以56分45秒通过20公里，领先世界纪录1分11秒，预计完赛1小时59分43秒。
半程用时，59分51秒——全程马拉松史上最快的半程用时，超越了基普乔格在2018年后半程的60分33秒。
25公里，兔子全部下线，比赛变成了基普乔格和23岁小将Belihu的个人对决，20-25公里的配速下降到2分54秒/公里，用时1小时11分08秒。
25-30公里，基普乔格的分段配速2分55秒/公里，以1小时25分40秒完成前30公里，预计完赛为2小时29秒。
30-35公里，1小时40分10秒，整体配速2分52秒/公里——基普乔格紧盯着前面引导车的时间提示，但这个配速冲击破2的难度已经越来越大。
40公里，1小时54分53秒，分段配速2分57秒/公里。
最终，基普乔格以2小时01分09秒、配速2分52秒/公里夺冠，第二次打破世界纪录，第四次夺得柏林马拉松冠军，将获得赛会提供的冠军+首位跑进20230+世界纪录的三重奖励，总奖金达到11万欧元！
这是基普乔格正式马拉松17战第15次夺冠，接下来，他将继续朝着六大满贯冠军+2024奥运会马拉松三连冠冲击！
人类没有极限，伟大的基普乔格！
中国马拉松男子前十名
一般人会跑1小时就不行了。马拉松的全程是42.195公里。
马拉松的定义:
马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，这相对比起多人参加，而且还带有计时的马拉松就轻松很多，爱德科技的赛事计时系统也适用于马拉松赛跑和一些中长跑的比赛。
在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。
马拉松比赛当天的饮食技巧:
一、跑步之前吃点什么？
如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。
二、早上跑步可以喝点什么？
跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在跑步前喝几杯热咖啡，这是一个不错的选择，因为很多研究表明，可以提高运动时的身体状态。此外，红牛、可乐也是不错的选择。
不管如何，赛前养成良好的饮食习惯，总会有助于长跑赛事，主要还是希望能够在比赛中取得令自己满意的成绩，而且在这疫情期间，不管是赛事计时的长跑比赛或者是马拉松比赛，都无法举行，这段时间内，可以让自己处于备战状态，到时候可以参加比赛了，凭借努力是可以取得自己满意的成绩。
?跑步的时候怎么掌握节奏:
最笨的方法是跟着适合自己配速的兔子一起跑，比如我知道自己大概2小时15以内跑完，就跟着这个配速的兔子跑，有人带会舒服点。如果找不到兔子就匀速跑，别一开始把力气用光了后面会累死。另外，到了补给站就喝点水吃点小东西，会舒服很多。
马拉松世界纪录
任龙云：2:08:15、董国建：2:08:28、韩刚：2:08:56、胡刚军：2:09:18、宫科：2:10:11、李爱国：2:10:25、王永华：2:10:26、多布杰：2:10:31、战东林：2:10:38、邓海洋：2:10:43。
任龙云：
成就：中国男子马拉松纪录保持者。
任龙云来自于青海。2007年北京国际马拉松，中国青海名将任龙云以2：08：15的成绩夺得男子亚军，并打破由胡刚军保持十年之久的男子马拉松全国纪录，成为第二位跑进2小时10分的中国马拉松运动员，这个成绩排在当年世界第18位。
比较惋惜的是，此后任龙云的竞技状态跌入低谷。先是因伤放弃08年奥运会，又在全运会、亚运会中频频失意。
董国建：
成就：现任中国马拉松第一人、中国马拉松境外最好成绩。
董国建来自于云南。2010年大连马拉松暨全国锦标赛上，董国建首次参加全马比赛，跑出了2：13：23的好成绩，2017年第十三届全运会获得男子马拉松冠军。2019年柏林马拉松，32岁的董国建以2：08：28的成绩，创造中国马拉松历史第二好成绩和中国马拉松境外最好成绩。
里约奥运会男子马拉松决赛，董国建以2：15：32位的成绩夺得第29名，这也是中国男子马拉松运动员在奥运会马拉松比赛中的最快成绩。
在马拉松比赛中表现突出的运动员的名字
马拉松是一项长跑体育运动，有很多人参与，大众很喜爱这项运动。那么目前世界上马拉松世界纪录的保持者是谁呢？马拉松世界纪录的保持者是：埃鲁德?基普乔格。下面是他的介绍。
01肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德?基普乔格在1小时59分40秒内跑完了约42.2公里的路程，成为世界上首位在120分钟内跑完马拉松全程的运动员。
022018年9月16日，埃鲁德?基普乔格在柏林马拉松，以2小时01分39秒的成绩夺冠并刷新了马拉松世界纪录。
03年11月，基普乔格出生在肯尼亚西部的南迪县（Nandi）的一个村庄里，是离?世界跑步之都?埃尔多雷特很近的地方。那地方有长跑的传统和爱好。
04从2013年至今，基普乔格参加了11场马拉松正式比赛，拿到了10个冠军和1个亚军，其中成绩最差的是2016年里约奥运会跑出的2小时8分45秒。真的是该项运动的佼佼者。
05基普乔格每天的训练是用3分内的配速进行1000米重复跑，间隔以1分钟慢跑，每次竟然要完成13次。他最喜爱的另一项训练也很凶残，用3分10秒内的配速跑完32公里。成功来得都不会容易。
特别提示参加马拉松运动要注意自己的身体状况，马拉松看起来简单，实际上并不轻松。发生过参与者在跑的过程中晕倒的情况。
男子选手：
1、海利·格布雷西拉西耶，现世界纪录保持者（2小时03分59秒），2002年伦敦马拉松季军、2006年-2009年获柏林马拉松冠军，2007年-2010年获迪拜马拉松冠军。
2、萨缪尔·卡马乌·万吉鲁，现奥运会纪录保持者（2小时06分32秒），北京奥运会男子马拉松冠军，2008年伦敦马拉松赛亚军，2009年伦敦马拉松赛冠军、芝加哥马拉松赛冠军。
3、贾瓦德·加里布，2001年、2005年两届世锦赛男子马拉松冠军，2008年北京奥运会男子马拉松亚军。
4、罗伯特·切鲁伊约特，2005年-2008年获波士顿马拉松4连冠，2003年-2008年获芝加哥马拉松6连冠，2000年、2002年-2004年埃因霍温马拉松冠军。
5、保罗·特格特，前世界纪录保持者，最好成绩2小时4分53秒。
6、阿贝贝·比基拉，1960、1964年奥运会马拉松赛2连冠，著名的“赤脚大仙”。
女子选手：
1、葆拉·拉德克利夫，现世界纪录保持者（2小时15分25秒）。
2、凯瑟琳·恩德雷巴，2届世锦赛冠军。
3、周春秀，中国第一位在世界五大马拉松赛上折桂的选手。
4、白雪，中国第一位奥运会、世锦赛中获得马拉松冠军的选手。